co na kosci

Siema mam na imie Kamil. Jestem tutaj nowy. mam 25 lat, 196cm wzrostu i waze 91.5kg. bardzo bym chcial przytyc tak z 10 kg zeby jakos wygladac :) a nie sama skora i kosci. zaznacze ze nie cwicze oprocz biegania 5km dziennie nie pale pije okazjonalnie. bylbym bardzo wdzieczny za wskazowki co jesc w jakich ilosciach moze nawet jakies konkretne [...]

Witam, mam na karku 3 wystające kości. Środkowa jest lekko przesunięta w prawo względem pozostałych. Nie mam żadnych dolegliwości co to może oznaczać? /SFD/2023/1/11/af4d289b69b1482094dca3f5db6bfcfe.jpg

Witam. Mam 16 lat 49kg i 170cm!Chciałbym w końcu coś z tym zrobić.. :( Nie mam zadnych problemów zdrowotnych. Mówiąc wprost sama skóra i kości.. ;/ Mam atlas w domu wiec problemu z ćwiczeniami nie mam :). Właśnie jestm w etapie tworzenia diety i mam kilka pytań: 1. Co polecacie do jedzenia? 2. Ile posiłków dziennie mam sobie zrobić? 3. Jakie [...]

Witam. Moja mama planuje sobie kupic sprzęt do ćwiczeń w domu. Zastanawia się nad rowerkiem lub orbitrekiem. Chce przeznaczyć na to do 400zł. Chce zrzucic trochę nadwagi i rozruszac kosci ;p Co moglibyście zaproponowac?

robiłem rtg kręgosłupa w opisie mam Struktura kości kręgosłupa lędżwiowo-krzyżowego oraz wysokość krążków międzykręgowych na wykonanym radiogramach prawidłowa ,Fiziologiczna krzywizna zniesiona . Wniosek :ustawienie bólowe Co to znaczy proszę o odpowiedz

Mam 12 lat i ogólnie jestem troche przy kości, a bardzo bym chciała z twarzy schudnąć bo mam duży nos średniej wielkości oczy bardzo blisko siebie i jestem strasznie pulchna na policzkach co mam jeść lub jak mam ćwiczyć aby schudnąć?

Czesc.. dzisiaj spotkałem się z bardzo dziwnym twierdzeniem. otoz dwie osoby powiedzialy mi ze osoba ktora bierze kreatyne w wieku 14-16 lat juz nie urosnie, bo kreatyna zamyka kosci. oczyswiscie przeanalizowalem to i nic na ten temat nie znalazłem, a osoby te uważam za fake, co prawda sie nie znają.. wie ktoś coś na ten temat?

[...] minutach kiedy zgialem noge, poczulem jak mi sie skora naciaga i ból. Popatrzylem na kolano a tam mi jakas gula wyskoczyla. Dokladnie na samej gorze kolana, przy jakiejs tam kosci . Po 4 dniach mi to samo zeszlo. Dzisiaj na treningu nigdzie nie upadlem. I jakies 5 minut temu zauwazylem na 2 nodze to samo WTF?! Tylko juz nie na kolanie a na [...]

Witam Ćwiczę na siłowni ponad rok Ważę 77 kg i mam 175cm wzrostu problem polega na tym że nie zwiększam masy mięsniowej. Trening myślę że jest okej jestem raczej połączeniem jakiegoś endo i ekto bo mam chude kości ale i szybko przybieram na wadzę.Dietę mam na poziomie 3350 kcal . Tłuszczu mam mysle około 18-20% ale narazie mi to nie przeszkadza [...]

Witam wszystkich. Mam 22 lata. Trenuje od 7 lat parkour i tez dokuczaja mi bóle w mostku. kująco- peczące. też mam tak, że jak wezmę rece do tyłu odchyle głowę to mi coś przeskakuje tak jak by sie kości ustawialy i wtedy odczuwam ulgę w bólu bądz też nie. nie zawsze uda sie tak strzelić. byłem z tym u lekarza nie jedno krotnie i wszyscy lekarze [...]

Cześć Mam taki problem gram w piłke od kiedy skonczyłem 8 lat. Byłem uważany za duży talent ale straciłem kondycje i siłe po kontuzji kosci ogonowej(stracone 5 tygodni).nie trenowałem i efekt taki ,ze przegralismy 17-0 przeze mnie .Wszyscy każą mi zakonczyc kariere i wziąć za nauke (w niej też jestem dobry,zawsze powyzej 4.40).Macie jakieś [...]

Bolą mnie kości rak powyżej łokci, nie jest to bół ciągły tylko chwilowy ale częsty.Wczoraj odebrałam wyniki badań na ostoporozę , mam ostopenię w kregosłupie L1-L4 Od roku choruje na Crohna Lekarze nie wykazuja zbytniego zainteresowania moim problemem, kwitują to stwierdzeniem no coz zdarza sie ze boli.Ból jest jednak sygnałem , którego nie [...]

Mam 143 wzrostu, a waże 26 kg! Problem tkwi w tym, że ja bardzo często się obżeram i siadam przed komputerem parę godzin. Nie wiem co mam zrobić. Bardzo częśto się napycham na siłę i nic. Mam samą skórę i kości!

W sumie to nie wiedzialem zabardzo w jakim dziale umiescic ten post. Sprawa jest taka ze mam ogolnie chude kosci, no i moj problem dotyczy malych dloni, mam male pionstki i tylko 17cm w nadgarstku Chodzi mi o to czy moge na to jakos wplynac, chociaz w niewielkim stopniu. Bo np. patrzac na gornikow czy kolesi co zapieprzaja na budowie to maja [...]

[...] na pierwszy cykl kreatynowy mam do wydania 400zl 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - to chyba troche przy kosci 2) wiek 18 3) waga/wzrost 84,kg5 (redukuje) / 182cm 4) staż treningowy - 6 misiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane [...]

Witam serdecznie. 4 dni temu owy palec został zraniony piłą mechaniczną. Krwawienie było intensywne, po chwili bardzo słabo się poczułem. Rana na szerokość całego palca i głębokość do kości. Umiejscowiona pomiędzy dwoma zgieciami. Odległość między brzegami rany to prawie 1 cm. Od razu dotarłem na SOR, założono mi 3 szwy. W pierwszych godzinach [...]

jak schudnąć na twarzy, jestem osobą przy kosci a moja twarz jest pulchna i okrągla co zrobić żeby to poprawić mam z tym problem już od dluższego czasu. moja szyja też nie jest dosyć dobrze napięta. jak mam sobie pomóc?

[...] z czasem bol zaczal sie nasilac. teraz odczuwam cwiczac na modlitewniku, czy podczas wykonywania niektorych innych cwiczen mocny bol w oby dwoch rekach, bol w partii lokiec- nadgarstek. czasem wydaje mi sie dziwny jakby bolaly mnie kosci ( cos ala stan grypowy) a czasem boli jakby miesni. co to moze byc? wie ktos jak sie tego pozbyc?

Witam jakiś czas temu na zabawie dostałem cios w sam Srodek klatki piersiowej dokładnie 4 miechy temu na następny dzień cala klata normalnie mnie bolała^^ale trwało to jeden dzień potem było już okej.Po miesiącu wymacałem gule na prawej części mostkowej(chyba tak to się nazywa:D)albo to jakies powiększenie kości bo z lewej mam małą kość,prawa [...]

Wczoraj po ostatniej zaczepce chyba zle uderzylem przeciwnika i strasznie boli mnie dlon w sumie to palce nie wiem czy kosci czy stawy.z kazdym ruchem reki odczuwam bol nawet pisac na klawiaturze nie moge.Co to moze byc?